Welche Früchte kann man bei Erkältung essen?
Körperkälte ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine häufige körperliche Form, die sich leicht in Symptomen wie kalten Händen und Füßen, Kälteempfindlichkeit und Müdigkeit äußert. Für Menschen mit Erkältungskrankheiten ist die Ernährungsumstellung besonders wichtig, insbesondere die Wahl der Früchte. Obwohl Früchte reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, sind einige Früchte von Natur aus kalt und können die Symptome einer Erkältung verschlimmern. Daher ist die Auswahl der richtigen Früchte entscheidend für die Verbesserung der Körperkälte. Im Folgenden finden Sie Obstempfehlungen und verwandte Inhalte, die für Menschen mit kaltem Körper geeignet sind und in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden.
1. Empfohlene Früchte für Menschen mit kaltem Körper
Die folgenden Früchte sind warmer oder neutraler Natur und eignen sich für Menschen mit kaltem Körper. Sie können helfen, den Körper zu wärmen und zu nähren und die Symptome einer Erkältung zu lindern.
| Fruchtname | Sexueller Geschmack | Wirksamkeit | Essensempfehlungen |
|---|---|---|---|
| Litschi | Temperatur | Nähren Sie das Blut und füllen Sie das Qi wieder auf, wärmen Sie den Körper und vertreiben Sie Kälte | Nehmen Sie täglich 5-10 Tabletten ein, um eine Überdosierung zu vermeiden |
| Longan | Temperatur | Füllt Herz und Milz, nährt das Blut und beruhigt die Nerven | Kann zu Brei oder Tee gekocht werden |
| Durian | sexuelle Hitze | Wärmen Sie die Erkältung auf und stärken Sie die Immunität | Essen Sie in Maßen, um nicht wütend zu werden |
| Kirsche | Temperatur | Nähren Sie das Blut und nähren Sie die Haut, wärmen Sie den Körper und stärken Sie die Milz | Eine kleine Handvoll pro Tag, direkt verzehrt |
| rote Datteln | Temperatur | Füllt die Lebensenergie wieder auf, nährt das Blut und beruhigt die Nerven | Kann zur Zubereitung von Tee oder Suppe verwendet werden |
2. Früchte, die Menschen mit kaltem Körper meiden sollten
Die folgenden Früchte sind von Natur aus kalt. Menschen mit einer Erkältung sollten versuchen, sie zu meiden oder in kleinen Mengen zu sich zu nehmen, um eine Verschlimmerung der Symptome einer Erkältung zu vermeiden.
| Fruchtname | Sexueller Geschmack | mögliche Auswirkungen |
|---|---|---|
| Wassermelone | Kalt in der Natur | Verschlimmert Erkältungen und verursacht Durchfall |
| Birne | Cool in der Natur | Schädigung der Milz und des Magens, verstärkte Kälteempfindlichkeit |
| Kaki | Kalt in der Natur | Beeinträchtigung der Verdauung und Verschlimmerung der Körperkälte |
| Banane | Kalt in der Natur | Kann Bauchschmerzen verursachen |
3. Obstverzehrtipps für Menschen mit kalter Körperkonstitution
1.Erhitzen und essen: Früchte mit flachem oder lauwarmem Charakter, wie Äpfel und Orangen, können nach dem Erhitzen gegessen werden, um den kalten Charakter zu reduzieren.
2.Passt zu warmen Speisen: Kombinieren Sie Früchte mit warmen Zutaten wie Ingwer und braunem Zucker, z. B. bei der Zubereitung von Früchtetee, damit Sie die Nährstoffe von Früchten genießen und gleichzeitig Kälte vermeiden können.
3.Die richtige Menge ist das Wichtigste: Auch wenn es sich um eine warme Frucht handelt, ist es nicht ratsam, sie im Übermaß zu verzehren, um Ärger oder andere Beschwerden zu vermeiden.
4. Im Internet heiß diskutierte Tipps zur Behandlung von Erkältungen
In den letzten 10 Tagen haben Inhalte zum Thema Körperkältekonditionierung umfangreiche Diskussionen in den sozialen Medien ausgelöst. Hier sind einige beliebte Vorschläge:
-Von der chinesischen Medizin empfohlen: Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin empfehlen Menschen mit kalten Körpern, mehr warme Früchte zu essen und diese mit Bewegung zu kombinieren, um Qi und Blut zu regulieren.
-Von Internetnutzern geteilt: Viele Internetnutzer erwähnten, dass sich die Symptome einer Erkältung deutlich verbesserten, nachdem sie darauf bestanden hatten, rote Datteln und Longan zu essen.
-Expertenerinnerung: Menschen mit kaltem Körper sollten es vermeiden, Obst auf nüchternen Magen zu essen, insbesondere kaltes Obst.
5. Zusammenfassung
Wenn sich Menschen mit einem kalten Körper für Früchte entscheiden, sollten sie sich hauptsächlich für Früchte mit warmen oder neutralen Eigenschaften wie Litschi, Longan, Durian usw. entscheiden und Früchte mit kalten Eigenschaften meiden. Achten Sie gleichzeitig auf die Ernährungsmethoden und -kombinationen, um die Symptome einer Erkältung besser zu lindern. Die Kombination der heiß diskutierten Inhalte im gesamten Internet und die wissenschaftliche Regulierung Ihres Körpers können Ihren Körper gesünder machen.
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