Was man zur Behandlung von Amenorrhoe essen sollte
Amenorrhoe ist ein häufiges gynäkologisches Problem bei Frauen, das durch verschiedene Faktoren wie endokrine Störungen, Unterernährung, übermäßigen Stress usw. verursacht werden kann. Die richtige Ernährung kann zur Verbesserung der Amenorrhoe-Symptome beitragen. Im Folgenden sind die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte zur Amenorrhoe-Behandlung der letzten 10 Tage im Internet aufgeführt, kombiniert mit strukturierten Daten, um Ihnen eine Referenz zu bieten.
1. Ursachen der Amenorrhoe und Grundsätze der Ernährungsregulierung
Amenorrhoe wird üblicherweise in primäre Amenorrhoe und sekundäre Amenorrhoe unterteilt. Der Kern der Ernährungskonditionierung besteht darin, die Ernährung zu ergänzen und das endokrine System zu regulieren. Im Folgenden sind gängige Prinzipien der Ernährungskonditionierung aufgeführt:
| Konditionierungsprinzipien | Spezifische Anweisungen |
|---|---|
| Eisenergänzung | Eisenmangel kann zu Anämie führen, die zu Amenorrhoe führen kann. Es wird empfohlen, mehr Tierleber, Spinat usw. zu essen. |
| Erhöhen Sie die Proteinaufnahme | Protein ist die Grundlage für die Hormonsynthese. Sie können mehr Eier, Fisch und Bohnen essen. |
| Essen Sie gesunde Fette | Eine maßvolle Aufnahme von Nüssen, Olivenöl usw. kann zum Ausgleich des Hormonhaushalts beitragen. |
| Vitaminpräparate | Vitamin B und Vitamin E spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Hormonsystems. |
2. Empfohlene Lebensmittel zur Behandlung von Amenorrhoe
Nach aktuellen hitzigen Diskussionen gelten folgende Lebensmittel als hilfreich bei der Besserung der Amenorrhoe:
| Lebensmittelname | Wirksamkeit | Essensempfehlungen |
|---|---|---|
| schwarze Bohnen | Reich an Phytoöstrogenen, die das Hormonsystem regulieren | Kann zum Kochen von Brei oder zur Herstellung von Sojamilch verwendet werden |
| rote Datteln | Füllen Sie das Blut wieder auf und nähren Sie die Haut, verbessern Sie Qi und Blutmangel | 5-10 Kapseln pro Tag, kombinierbar mit Wolfsbeere |
| Angelica sinensis | Förderung der Durchblutung und Regulierung der Menstruation, Traditionelle Chinesische Medizin | Bereiten Sie täglich 3–5 Gramm Suppe oder Tee zu |
| Leinsamen | Reich an Omega-3, reguliert den Hormonhaushalt | 10-15 Gramm pro Tag, Joghurt kann hinzugefügt werden |
| Ingwertee | Erwärmen Sie die Meridiane, vertreiben Sie Kälte und fördern Sie die Durchblutung | 1-2 Tassen täglich vor der Menstruation trinken |
3. In letzter Zeit beliebte Ernährungstherapieprogramme
Die folgenden diätetischen Behandlungen gegen Amenorrhoe wurden in letzter Zeit im Internet viel diskutiert:
| Schemaname | Lebensmittelzusammensetzung | Zubereitungsmethode | Anwendbare Personen |
|---|---|---|---|
| Suppe aus schwarzen Bohnen und roten Datteln | 50 g schwarze Bohnen, 10 rote Datteln, 15 g Wolfsbeere | Alle Zutaten weich kochen, eine Schüssel pro Tag | Qi- und Blutmangel-Amenorrhoe |
| Angelika-Eiertee | 5 g Angelica sinensis, 1 Ei, entsprechende Menge brauner Zucker | Die Engelwurz in Wasser kochen, die Eier unterschlagen und mit braunem Zucker abschmecken | Blutmangel-Amenorrhoe |
| Ingwer-, Dattel- und Longan-Getränk | 3 Scheiben Ingwer, 5 rote Datteln, 10 g Longan | Mit kochendem Wasser aufbrühen und anstelle von Tee trinken | Amenorrhoe mit kalter Konstitution |
4. Vorsichtsmaßnahmen
Bei der Behandlung von Amenorrhoe müssen Sie auf folgende Punkte achten:
1. Die Ursachen für Amenorrhoe sind kompliziert. Bei schwerer oder langanhaltender Amenorrhoe sollte rechtzeitig eine ärztliche Behandlung in Anspruch genommen werden. Eine Ernährungsumstellung ist lediglich ein Hilfsmittel.
2. Der Ernährungstherapieplan muss entsprechend der körperlichen Konstitution des Einzelnen ausgewählt werden. Für kalte Konstitutionen und heiße Konstitutionen eignen sich unterschiedliche Zutaten.
3. Während der Konditionierungsphase sollten Sie einen regelmäßigen Zeitplan einhalten und übermäßige Diäten oder anstrengende Übungen vermeiden.
4. Bestimmte chinesische Arzneimittel wie Angelica sinensis, Färberdistel usw. sind bei schwangeren Frauen kontraindiziert. Vor der Anwendung sollten Sie einen Arzt konsultieren.
5. Es dauert 1–3 Monate, die Ernährungsumstellung aufrechtzuerhalten, bevor Sie offensichtliche Ergebnisse sehen können. Beeilen Sie sich nicht, Ergebnisse zu erzielen.
5. Aktuelle aktuelle Themen
Laut Datenüberwachung im gesamten Netzwerk gehörten zu den beliebten Diskussionen zur Amenorrhoe-Behandlung in den letzten 10 Tagen auch:
1. Akupunktmassagemethode zur Regulierung von Amenorrhoe mit traditioneller chinesischer Medizin
2. Forschung zur Wirkung von Yoga auf die Verbesserung der Amenorrhoe
3. Analyse des Zusammenhangs zwischen Arbeitsstress moderner Frauen und Amenorrhoe
4. Warnfälle von Amenorrhoe, verursacht durch Diät und Gewichtsverlust
5. Forschung zum Zusammenhang zwischen polyzystischem Ovarialsyndrom und Amenorrhoe
Durch eine vernünftige Ernährung und einen gesunden Lebensstil können die meisten funktionellen Amenorrhöen gebessert werden. Es ist jedoch zu beachten, dass bei einer Amenorrhoe, die länger als 3 Monate anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, rechtzeitig eine ärztliche Untersuchung in Anspruch genommen werden sollte, um die Möglichkeit einer organischen Erkrankung auszuschließen.
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